[...] izolaty w tych gustownych slojach po 1 kg. HK po pierwsze troche kultury, dla wszystkich starczy bez nerwow. Po drugie skad mam wziasc Twoj adres??? Wyslij mi kompletne zamowienie z adresem do wysylki na email: bok(a)sfd.pl Pozdrawiam GÓRAL PS. Specjalnie zalozylem ankiete, zebyscie mogli zobaczyc opinie stosujacych, a nie tylko moje zachwalanie
[...] co bede jadał a jak sie cos bedzie dziadz to przestane. Bolała mnie wczoraj coś głowa i dzis troche ale nie wiem czy od tego, ciśnienie zmierzyłem z ciekawosci ale było na moje ok. MI nie zalezy żeby ten tested rył banie czy cos, ale zeby działal swoje chociazby "po cichu" i palił fat;-) solraos dociągniemy do konca, staram się byc aktywny ale [...]
[...] fundowac %-) Dni sie dluza przez to bo czlowiek czeka juz na ten wyjazd %-) Czlowiek oglada zawodnikow w gazetach, w internecie, a teraz bedzie okazja na zywo :-D takie moje marzenie zostanie spelnione bo chyba kazdy cwiczacy i interesujacy sie kulturystyka chcial by taka 'impreze' przezyc ;-) Sylwia - moze na paliwo uciułamy, to wpadniemy [...]
Siemanko ! Kurde pracy duzo, to i czasu malo %-) ale jutro wolne to sie wypocznie ;-) Jak wygladaja moje makrosy ? Moze napisze tak: -1250g piersi -300g wafli -100g masla orzechowego -1125g warzyw Tak w pracy sie je %-) : /SFD/Images/2016/1/4/69bbb53a4cc1473ab612fa2b8c58e6b4.jpg Jutro lapy pakuje, moze cos pojdzie %-) Zmieniony przez - [...]
[...] mocno nakierunkowana na osiągnięcie celu i wiem, że z czasem będę wyglądać tak jak chcę ;-) Zadomowiłam się w dziale Ladies, uwielbiam ćwiczyć i to co jem. Nie uważam redukcji za coś najgorszego na świecie, motywacji mi nie brakuje i wiem co mam robić.. ale moje doświadczenia z suplementacją są praktycznie żadne, także super byłoby spróbować ;-D
[...] dnia: 1. Makaron wstążki pełne ziarno smażony z kurczakiem, pomidorem, bazylią, czosnkiem i fasolką szparagową a to wszystko polane olejem rzepakowym. 2. Co prawda nie moje tylko mojej kobiety, podkradłem jej jedno i jak dla mnie w smaku bomba :D oczywiście wliczone bilans}:-( 3. Zestaw na jutro: podudzia z kurczaka bez kości i skóry z [...]
[...] niczego z oficjalnych sklepow typu sklep SFD - strata kasy i czasu. Prawdziwe spalacze to cos innego, o to zapytaj Kuby, on ma obecnie szerokie horyzonty w tym temacie, bo moje zdanie jest mocno subiektywne. Uwazam ze nalezy zaatakowac mocno, skutecznie, i szybko zakonczyc sprawe. Teksty typu na spalacz za wczesnie, wykorzystaj najpierw diete [...]
Moje gratulacje. Ja jak narazie nie dociągnołem do konca. Tu są fotki moje i dwóch kumpli z ubiegłego lata po nie całej 6 weidera - http://www.sfd.pl/temat159585/
[...] cięcie idzie, bo tego jestem najbardziej ciekaw ja ze swoim operatorem próbowałem negocjować dojście bo słyszałem o tych mniej inwazyjnych metodach z przodu (chociaż o dziwo moje dojście z boku jest nazywane przednim ;-D) ale nie trafiło na podatny grunt, usłyszałem coś w stylu, że jest kilka metod i każda ma swoje wady i zalety, typowe ble ble [...]
[...] bez ktorego dalszy trening ktory poprawilem nie ma sensu, a zwykle pompki są bezwartościowe tutaj. i jak niby wykonuje sie te pompki? klade krązki na pilki a na krązki moje ręce i pompuje? tylko wiadomo, ze krązki beda mi jezdzic w rozne strony i chyba takie tego zalozenie hmm. to trzeba sie dodatkowo martwic zeby przypadkiem nie spasc [...]
i jak niby wykonuje sie te pompki? klade krązki na pilki a na krązki moje ręce i pompuje? Właśnie tak. tylko wiadomo, ze krązki beda mi jezdzic w rozne strony i chyba takie tego zalozenie hmm. Nic tam nie jeździ,bo nie ma takiej możliwości, bierzesz np. 2x 10kg, (ja robie na maly 5kg i idzie bez żadnego problemu)jedyne co ma byc to [...]
WERSJA POPRAWIONA!!! Dzięki za zgłoszenie błędu, znalazłem jeszcze jeden CZEKAM NA WYPOWIEDZI!!! Witam! Piszę na forum pierwszy raz i mam wielką prośbę o ocenienie mojej diety. Mam 22 lata, 188cm wzrostu i 100kg wagi. Moje wymiary: - biceps 42cm - klatka 112cm - brzuch ( pas ) 97cm - udo 67cm - łydka 45cm Mimo ( chyba ) dużej wagi jak na ten [...]
Dlaczego Św. Mikołaj nie ma dzieci? - Bo spuszcza się przez komin. Co robi szklarz, gdy nie ma szkła ??? - Pije z gwinta DObra to tyle dzisaj ten post jest moim 1000 na forum to takie jakby moje urodziny sfd
[...] posta. Jak widać czasami też dobrze położyć się wcześniej spać. webjordan - dziękuje Ci za miłe towarzystwo tu i nietylko. Na koniec dodam, że mamy z webjordanem mały zakład. Oczywiście a propo Jubileuszowej wypowiedzi. Ten kogo faworty wygra, tego będzie na "górze" Panie X licze, że to będziesz Ty i to moje będzie na górze. Dobranoc.
[...] Ilosc serii -5 Powtorzenia – 3/3/3/3/max Odpoczynek – 45 Odnisnie samego treningu - tlumaczenie,wyjasnienia + filmiki znajduja sie tutaj: http://www.sfd.pl/I%2CBODYBUILDER_PL_by_sLs-t625304.html Z czasaem postaram sie wrzucac moje filmy - jak to wyglada w rzeczywistosci. Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-10-17 22:48:28
Witam ! O dubletach i polskim prawie w następnym wejściu :) Dzięki Bregalad że przyznałeś się do błędu, w SFD to naprawdę nieczęsto sie zdarza, był tu taki gość który wszystko wiedział najlepiej i zawsze miał rację, na szczęście już dawno go nie widziałem :) "Ten który zginął" to nie on wydał polecenie nie zabierania broni na [...]